便秘解消法　ダイエット講座　「すっきり！便秘解消法」　

第４回「ダイエットがうまくいく心の状態」　

ダイエットをする心の状態というのがあります。　ダイエットがうまくいかない、食べ物の誘惑に勝つ気力がないというあなた。　今、何かに疲れていませんか。愛が欲しいと思うことはありますか。忘れられない誰かがいますか？　

何かをはじめても挫折しそうな自信のなさにさいなまれていませんか？　　もしそうなら、そんなこと、ずっとは続きませんからね！　安心してください。　

不安なときはまずはゆっくり休むこと。　それでも何かをはじめたいなら、その前に、心の準備が必要なんです。　ひとの気持ちって、揺れ動きますから、沈んでるときは、思い切って良い波をおこしてやらにゃなりません。　　

そう、自分を変える一歩を踏み出すことです。それがあなたの心を傷つけることは絶対にありません。ユニコ（これでも伝説の生き物・神聖な一角獣なんですよ）がずっと見守っていますから、安心して新しい人生という冒険にでましょう！　

これまでのミッションができなかったあなたへのミッション【太ってる自分を受け入れること。食べることに罪悪感を持たないこと】　そんなこと何度も聞いた、と思うかもしれません。

それでもやはり大切なことなのです。何度も聞いた方も、今一度、視点を変えて、現状の自分を優しく確認しましょう。それからダイエットすると、うまくいきます！　

次回、具体的に、自分を受け入れるための文章をユニコからプレゼントします。