便秘解消法　ダイエット講座　「すっきり！便秘解消法」　

「ゲルマニウム温浴」　　第４回　＜そもそもゲルマニウムって何？＞

ゲルマニウムとは、ミネラルの一種。酸素をがっちりつかまえて体内に運ぶので、血液の循環がよくなり、ダイエットの効果につながります。

ただし！！　ゲルマニウムには無機と有機があります。

ここでは実生活に役立てるレベルでのポイントだけ簡単に。

無機ゲルマニウム

……身につけるのによい（水に溶けません。食べるのはタブー。死亡例あり）有機ゲルマニウム

……食品として摂取できる（水溶性。きのこなどから採取できます）
　　　※ 結びつく物質の違いから、無機と有機に別れます。
　　　どちらも自然界にあるものです（鉱物、植物などに含まれている）。

いずれにしても、ゲルマニウムグッズ、ゲルマニウムを含む飲料や食品の使用の際は、そのつど安全性を確認しましょう。

ゲルマニウムグッズのいろいろ

＜無機ゲルマニウム＞編

・ネックレス、ブレスレット、アンクレットなどアクセサリー類

……なかなかシンプルでお洒落です。ダイヤがはめ込んであるものも！・キャミソール、腹巻き、スパッツ、ガードルなど衣類

……個人的には腹巻きがおすすめです。おなかを温めると痩せるそうです。

・治療器（肩などに貼って使う）

……何度でも使用できるものがあり、お得なようです。

・ ゲルマニウム温浴ボール

……お湯を飲まないようにしましょう
　（子供さんなど、気をつけて）。

＜有機ゲルマニウム＞編・サプリ、水、のど飴など食品

……毎回、品質・安全性を確かめて購入しましょう。

・ゲルマニウム温浴ボール

……有機ゲルマニウムだから飲んでも安心！と思いきや、いろんな原料が配合されているものが多いので、そのつど確かめて。効能と安全性、両側から選びましょう。