便秘解消法　ダイエット講座　「すっきり！便秘解消法」　

リンパ液からだの中は体液に満たされています。

人間の体液は栄養や酸素を運ぶ“血液”、細胞の周りに栄養を運ぶ“間質液”、そしてからだの老廃物を集めて流す“リンパ液”に分けられます。

リンパドレナージュはリンパ液の流れだけを促すように思われがちですが、実際はリンパ液だけでなく、間質液や血液（特に静脈）の流れも促すDecongestive therapyの一つです。

静脈の流れも滞りやすいのですが、リンパ液は更に流れにくいものです。

リンパ液は筋肉などの作用によって押し流される作用の他、リンパ管自体の作用によってもリンパ液を流そうとします。それでも1分間でせいぜい30センチ程度しか流れてくれません。

筋肉を動かしてリンパの流れを促すようにするのにも限度があります。

ですから、人のからだと言うのはリンパ液が滞りやすい素地を元々持っているのです。

そういった中で、立ちっぱなしの仕事だったり、反対に座りっぱなしの仕事でからだを動かす機会が少なければ、それだけでも夕方には脚にむくみが生じてしまいます。

日本人女性の8割がむくみで悩んでしまうのはこういった理由からです。

血液が血管からにじみ出て、細胞に栄養を与えるものが間質液で、からだの活動によってできた老廃物と一緒にリンパ管に流れ込んだものがリンパ液です。

リンパ液にはタンパク質などの栄養素だけでなく老廃物も一緒に含まれているのです。ですから、むくみが起こるとからだの代謝が低下してしまい、セルライトができやすい状態になってしまうのです。

セルライトが一度できてしまうと、なかなか解消されませんよね。
ですから、リンパの流れをよくするリンパドレナージュマッサージは定期的に行うことが大切です。

女性にとって無駄な脂肪は、とても不愉快ですよね。

参照：
リンパドレナージュ・ダイエット 筆者 山田光敏
白夜書房 出版社 PHP研究所