便秘解消法　ダイエット講座　「すっきり！便秘解消法」　

では、もっと詳しく寒天がダイエットに向いているのか説明していきましょう。

ローカロリーでもお腹は大満足！

寒天に含まれる水溶性食物繊維は、ほぼノンカロリーです。
水分と混ざってゲル状となって大きくなる性質な為、食べて満腹感が味わえます。



余分なカロリーは体の外に！

ゲル状の食物繊維が小腸のぜん動運動を活発にし、糖分の体内への吸収をゆるやかにします。



ど　っ　さ　り　！

同時に含まれる不溶性食物繊維が、腸内の善玉菌を増やしてお腹の中を大掃除してくれます。排便作用を促します。