便秘解消法　ダイエット講座　「すっきり！便秘解消法」　

特に、粉寒天は冷たいものに混ぜて飲む方法と、温かくして粉寒天を煮とかして飲むのでは効果は違ってきます。

粉寒天の場合は、手軽に摂取できるという便利さがあります。

そのまま飲む場合は、水分をたくさん取るようにしてください。

それは水ですと胃腸で寒天のパワーを発揮できずに、排出される部分が若干あると思われるため、
できれば、料理に混ぜて摂取するか、煮溶かして飲んだほうが効果的です。