便秘解消法　ダイエット講座　「すっきり！便秘解消法」　

妊娠中の女性は　大変　便秘になりやすいのです。

妊娠中は　　黄体ホルモンが増えるからです。

黄体ホルモンは便の流れを抑える働きがあります。
そのため　妊婦さんは便秘になりやすいのです。

また、妊娠中は便が固くなりやすいことも便秘になる原因です。それは大腸で水と電解質の吸収が高まるからです。

妊娠中は過度な運動はできません。そのため解決法としては妊娠体操ストレッチを取り入れるなどの自分でできる運動を心がけることが大切です。