便秘解消法　ダイエット講座　「すっきり！便秘解消法」　

便秘とは、便が出ないというより、便がかたくなることをいいます。その結果として便がでにくくなり、そこに次々に便がたまって便秘になります。すなわち　便秘・・・何日も出ない状態が続くわけです。

わたしたちの体温は36度以上ありますよね。

すから腸内も同じく36度以上あります・・・すなわち真夏の日本のようですね
真夏でも30度を越えると猛暑です。

そして腸内でいつまでも不要物がたまっていますと腐敗・発酵していきます。

アンモニア・アミン・硫化水素
インドール・フェノール・・・・・・・・・・

これらの物質が腸内に散漫しますと、悪玉菌が大量に腸内に発せします。

危険信号です！！！！！

悪玉菌を代表するのが　　ウエルシュ菌です。

また　腸内には　善玉菌を代表する　ビフィズス菌　もあります。

ビフィズス菌は　腸内を整え、便通を促進する役目をしています。

わたしたちが　体内を健康に保つためには
腸内をキレイに保つことが大切です。

まずは悪玉菌を退治して　さっぱりし　　善玉菌を増やすようにする必要性があります。