便秘解消法　ダイエット講座　「すっきり！便秘解消法」　

医者に教わった、便秘解消方法
医者に運ばれて、苦しいながら気を失った原因を語った私に、医者は一言言った。

「便秘を治すには、食物繊維を多く取って、水を一日２リットル以上飲みなさい」

処方はこの言葉と、２日分の整腸剤のみ。
そのまますぐに帰された。

これだけ苦しい思いをして、それで治るの？
当時はまだ、私も素直だった。

飲めない真水をのどに流しこんだ。
それにしても２リットルって！簡単には飲める量ではなかった。
ウンチよりもおしっこが近くて、授業も受けられない程、水を飲んで野菜を食べた。

始めの３日くらいは快調だった。
夜中でもトイレに行きたくなった。
最高のウンチとまではいかないけれど、順調に出ていた。

ここから本当の、便秘との戦いが始まった。
なんと！体重が４キロも減っていたから大喜び。

太っていた私は、野菜をいっぱい食べて、水を飲めばやせられると勘違いした。
かなり単純な発想ではあるが、やせられればなんでもＯＫなのだ。

一日の中で、口に入れるのは生野菜と真水のみ、肉は絶対食べない。
米の飯もなし、おやつなんてもってのほか！

そんな生活をしていた私はあの「〇ーラック飲んで失神」から
１ヶ月で９キロもやせた。

便秘はしなくなったけど、反対にひどい下痢に悩まされた。
おなかが痛くて、便秘の頃よりも頻繁にトイレに通った。

そこで考えたのは、素人判断「水分を取りすぎなければ、ウンチはゆるくならない」
野菜生活はそのままに、水を飲むのを止めてしまった。

本当に水を飲むのが苦痛だったし、おしっこが近いのを止めたかった。
そんな私に待っていたのは、本当の便秘だった。

硬くなって．．．出口で止まっている。出たいのに出ない。
力んでも、声を出してふんばっても。出ない。
単純構造な頭を持つ私は、ここで水を一気飲みした。

．．．待っていたのは、激痛と言うべき腹痛と、トイレでの格闘だった。
便秘の皆さんにはわかっていただけると思うが、おしりに栓がされてしまった。

栓を抜かない事には中身が出ない！ってな事で、私の戦いは始まりました．．．。

ペンネーム　小池　利穂