便秘解消法　ダイエット講座　「すっきり！便秘解消法」　 tag:life-juce.biz,2006://1 2006-06-08T16:05:20Z 便秘解消ダイエット方法！　便秘を解消してキレイになる方法　宿便をとりのぞき便秘解消法からのダイエット成功。痩せる脳からの便秘解消ダイエット法　とは？　妊婦・妊娠中の便秘　赤ちゃんの便秘解消方法も必見です　　お手軽便秘解消法 Movable Type 3.2-ja-2 全国のヨガ教室 tag:life-juce.biz,2006://1.408 2006-06-02T03:01:09Z 2006-06-02T03:02:08Z 全国のヨガ教室を紹介しているサイトがあります。 こちらです。 ... tsuru2 ]]> http://www.yogajapan.net/ ヨガをしている人のコミュ二ティサイトです。 2005年から行われているハワイ･マウイ島でのヨガリトリートを開催されています。 マウイ島の自然を感じながら、ヨガやリラクゼーションを体験できるそうです。 現地スタッフは、マウイだけでなく世界各国で活躍する女性達！ 2006年は４，５，６，９月のリトリートが予定されている！！ ]]> ニキビ　肌荒れ　解決法 tag:life-juce.biz,2006://1.409 2006-06-02T03:10:58Z 2006-06-02T03:11:42Z 思春期の時期って、ニキビの悩みはつきませんよね　小学高学年生や中学生・高校生のにきび対策は深刻ですよね。　　さて、にきび　肌荒れ　に効果的なのがこちらです。... tsuru2 ニキビの悩みはつきませんよね　小学高学年生や中学生・高校生のにきび対策は深刻ですよね。　　さて、にきび　肌荒れ　に効果的なのがこちらです。 ]]> にきび肌荒れに効くサプリメントってあるのを知っていますか？ お医者さんから処方される場合もありますので一度聞いてみてくださいね。 免疫力をアップさせるみたいですよ。 そのサプリ名は 「ウルトラプリベンティブ１０」と、「マルチプロバイオテック４０００」というものです。 効果のほどは体質などにも関わることですので まずは一度試してみてくださいね]]> 新生児の便秘　第一回 tag:life-juce.biz,2006://1.410 2006-06-03T22:39:41Z 2006-06-03T22:45:09Z 「新生児と便秘」　　第１回 新生児の便秘。不安になったら」新生児（生後一ヶ月未満）の赤ちゃんは、便通が規則的でなくても心配は要りません。新生児の【便秘の原因】は、まだ腹筋がじゅうぶんではない、排便機能... tsuru2 「新生児と便秘」　　第１回 新生児の便秘。不安になったら」新生児（生後一ヶ月未満）の赤ちゃんは、便通が規則的でなくても心配は要りません。新生児の【便秘の原因】は、まだ腹筋がじゅうぶんではない、排便機能が整いきっていないなど生理的な問題が主であまり心配は要りません]]> ＜新生児の「便秘」を判断するめやす＞ 【様子を見ていていい場合】 ・便通がない日数が３、４日以内まで 　　　（ただし苦しそうなら日数に関係なく処置をしましう）。 ・元気そうな様子をしている。機嫌が良い・出たものが柔らかい ・何日かに１度は自然に出る【処置をすべき場合】・４日以上便通がない ・おなかが張っている ・食欲が落ちる ・吐く ・便がウサギのフンのようにコロコロしていて固い、量が少ない ・排便時に肛門が切れる　 もし【処置をすべき場合】にあてはまったら、綿棒などを使って浣腸するなどの処置をします。 具体的な方法は次回から書きます。　 ※ ただし、便秘と下痢を繰り返すようでしたら腸の病気の疑いがありますので小児科に相談しましょう。 ]]> 新生児の便秘　第二回 tag:life-juce.biz,2006://1.411 2006-06-03T22:43:52Z 2006-06-03T22:43:52Z 「新生児と便秘」　　第２回 「新生児の便秘／対処法のいろいろ」新生児が便秘になったら、＜マッサージ＞や＜浣腸＞をします。... tsuru2 「新生児と便秘」　　第２回 「新生児の便秘／対処法のいろいろ」新生児が便秘になったら、＜マッサージ＞や＜浣腸＞をします。]]> お医者さんに相談して浣腸してもらったり薬を処方してもらうこともできますので、元気がないなと心配になったら赤ちゃんをお医者さんにみてもらいましょう。 お家でできるケア＜マッサージ＞おへそを中心にのの字を描くようにさする。 テニスボールをおなかのうえで優しく転がしてもよい。 ＜綿棒を使った浣腸＞ 大人用の綿棒をベビーオイルかオリーブオイルを浸す。 肛門に２センチほど入れて刺激するように出し入れする。 このとき、いきなり大量に噴出することがあるので、おむつで覆うようにしてからする。 ＜その他＞ ・ミルクを利用している場合は、ミルクの銘柄を変えて見ると便通があることがあります。 ミルクの銘柄によって成分が少しずつ違うので、赤ちゃんの体質により合うものが見つかる場合があります。 ・少し先の話になりますが、赤ちゃんが3〜４ヶ月目以降になったら、生活リズムを意識して自律神経を整えましょう。 朝決まった時間に起き、定時にミルクを与え、お風呂でリラックス、適度な運動をさせて、夜は決まった時間に寝るようにすると自律神経が整い、便通も規則的になります。 ・まれに病気で便秘が続く場合もありますので、赤ちゃんが元気のないときはお医者さんに相談しましょう。 ]]> 溶岩浴の効能・効果 tag:life-juce.biz,2006://1.412 2006-06-03T23:12:07Z 2006-06-03T23:12:52Z 溶岩浴がこれから脚光を浴びています。 溶岩浴の効能・効果についてまとめてみました。... tsuru2 溶岩浴がこれから脚光を浴びています。 溶岩浴の効能・効果についてまとめてみました。 ]]> ・美肌効果 ・皮膚細胞活性化 ・血行促進・新陳代謝の促進 ・毒素の排泄（デトックス） ・老廃物の排泄 ・自然治癒力向上 ・免疫力の向上 ・自律神経の調整・細胞の老化防止 こんなに多くの効能があるんですね、わたしも早速溶岩浴にでかけたいと思います。 ]]> 岩盤浴鉱石の効果 tag:life-juce.biz,2006://1.413 2006-06-04T00:19:27Z 2006-06-04T00:21:41Z 岩盤浴とはストーンスパのことをいいます。岩盤浴とは、体温より多少高い40℃〜45℃に暖めた機能性天然鉱石の上に寝ることによって、大自然のエネルギーを身体に取り込むエステ・温浴施設で大人気のヒーリングサ... tsuru2 岩盤浴とはストーンスパのことをいいます。岩盤浴とは、体温より多少高い40℃〜45℃に暖めた機能性天然鉱石の上に寝ることによって、大自然のエネルギーを身体に取り込むエステ・温浴施設で大人気のヒーリングサウナです。]]> 岩盤浴とは ・遠赤外線 ・マイナスイオン・ラジウム ・波動エネルギー などがより効果的に身体に浸透するように、心地よい温度で効果的な発汗作用を促します。 ■岩盤浴の効果・効能 　低温のリラックスした状態での温熱効果 　 　遠赤外線熱エネルギーによる発汗作用 　マイナスイオンによるリラクゼーション効果 　 　良い波動による共振現象 　 　ラジウム鉱石によるホルミシス効果 　 　ゲルマニウム鉱石の電子作用 　トルマリンによる微弱電流作用 　　→　岩盤浴には、身体によさそうな効果がたっぷりあるんですね 　　　 近頃ではエステで岩盤浴やスポーツクラブで岩盤浴が珍しくなくなってきましたよね 　　　　今後も女性に人気がでそうな岩盤浴効果といえるでしょう。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ミツル陶石さんより参照 ]]> リンパドレナージュ tag:life-juce.biz,2006://1.414 2006-06-04T01:59:48Z 2006-06-04T02:09:26Z リンパドレナージュはむくみやセルライト、肌荒れ、肩こりの原因を効果的に排出するマッサージ法です。 ... tsuru2 リンパドレナージュはむくみやセルライト、肌荒れ、肩こりの原因を効果的に排出するマッサージ法です。 ]]> リンパドレナージュとは、 体内を流れるリンパ液の流れをスムーズにさせるマッサージ方法です。 リンパドレナージュ 　　　　正式名称　　マニュアル リンパ ドレナージュ 　　　　　　　　　フランスのＤｒ． エミール・ヴォッダーにより編み出されたマッサージ法 　　　　　　　　 　　　　　　　　　　リンパ液の流れに着目し開発されたマッサージ 　　　 リンパ液の流れが悪くなるとむくみや肌荒れ、肩こりの原因になってしまいます。 これらを効果的なマッサージで排除していきます。 【リンパドレナージュ主な効能】 むくみ 冷え性 ダイエット効果 セルライト 小顔効果 皮膚のたるみやシワ ヒップアップやバストアップ デトックス効果 肩こり ・体質改善 リラクゼーション効果 アトピー性皮膚炎 肌荒れやニキビ 　　　　　　 　　　女性のみなさん、期待しちゃうマッサージ法ですね！！ 　　　 ]]> リンパドレナージュの由来 tag:life-juce.biz,2006://1.415 2006-06-04T02:13:45Z 2006-06-04T02:13:45Z リンパドレナージュはフランス語で「リンパ排出法」という意味。... tsuru2 リンパドレナージュはフランス語で「リンパ排出法」という意味。]]> 一般には、リンパ液の流れを促す、と考えられています。 実際には細胞の間にある間質液や血液の流れを促す作用も含まれています。 リンパドレナージュは体液循環全般を促すものです。 リンパドレナージュは特にリンパ系に対して働きかけます。リンパ系は体内に溜まる老廃物や有害な物質を体外に排出するためのシステムで、このシステムを十分に機能できるように促すのがリンパドレナージュです。 この方法はエミール・ヴォッダーが1932年に行なったのが始まりです。 当事は、リンパ系のトリートメントはタブーとされていた時代でしたが、このリンパ系に対して働きかければ、様々な病気が治ると考え、リンパ系のトリートメントを確立しました。 それがリンパドレナージュです。 現在は、日本は勿論、世界各国で行なわれており、病気の治療から美容まで幅広い用途に使われています。 日本では美容目的のリンパドレナージュが先に普及しましたが、最近では医療目的のリンパドレナージュも広がりつつあります。 リンパドレナージュが広く受け入れられるようになったのは、こういった手技の中では珍しく、多くの論文によって科学的根拠による裏づけがあり、その効果が認められているからです。 リンパ液の流れが滞ってしまうと、むくみだけでなく、しみやしわ、肌荒れ、セルライトといった健康と美容のトラブルを引き起こすことが知られています。 書籍より参照 リンパドレナージュ・ダイエット 筆者 山田光敏 ]]> リンパドレナージュマッサージ　リンパ液について　 tag:life-juce.biz,2006://1.416 2006-06-04T02:23:07Z 2006-06-04T02:23:08Z リンパ液からだの中は体液に満たされています。... tsuru2 リンパ液からだの中は体液に満たされています。 人間の体液は栄養や酸素を運ぶ“血液”、細胞の周りに栄養を運ぶ“間質液”、そしてからだの老廃物を集めて流す“リンパ液”に分けられます。 リンパドレナージュはリンパ液の流れだけを促すように思われがちですが、実際はリンパ液だけでなく、間質液や血液（特に静脈）の流れも促すDecongestive therapyの一つです。 静脈の流れも滞りやすいのですが、リンパ液は更に流れにくいものです。 リンパ液は筋肉などの作用によって押し流される作用の他、リンパ管自体の作用によってもリンパ液を流そうとします。それでも1分間でせいぜい30センチ程度しか流れてくれません。 筋肉を動かしてリンパの流れを促すようにするのにも限度があります。 ですから、人のからだと言うのはリンパ液が滞りやすい素地を元々持っているのです。 そういった中で、立ちっぱなしの仕事だったり、反対に座りっぱなしの仕事でからだを動かす機会が少なければ、それだけでも夕方には脚にむくみが生じてしまいます。 日本人女性の8割がむくみで悩んでしまうのはこういった理由からです。 血液が血管からにじみ出て、細胞に栄養を与えるものが間質液で、からだの活動によってできた老廃物と一緒にリンパ管に流れ込んだものがリンパ液です。 リンパ液にはタンパク質などの栄養素だけでなく老廃物も一緒に含まれているのです。ですから、むくみが起こるとからだの代謝が低下してしまい、セルライトができやすい状態になってしまうのです。 セルライトが一度できてしまうと、なかなか解消されませんよね。 ですから、リンパの流れをよくするリンパドレナージュマッサージは定期的に行うことが大切です。 女性にとって無駄な脂肪は、とても不愉快ですよね。 参照： リンパドレナージュ・ダイエット 筆者 山田光敏 白夜書房 出版社 PHP研究所 ]]> 半身浴でダイエット！ tag:life-juce.biz,2006://1.417 2006-06-07T03:53:09Z 2006-06-07T04:05:11Z 「半身浴でダイエット！」　　疲労回復など良いことづくめの半身浴。特に何度もダイエットに失敗して痩せにくくなってしまった方にオススメ！　 半身浴は代謝アップとストレス解消の期待できる超ハッピーなダイエッ... tsuru2 半身浴でダイエット！」　　疲労回復など良いことづくめの半身浴。特に何度もダイエットに失敗して痩せにくくなってしまった方にオススメ！　 半身浴は代謝アップとストレス解消の期待できる超ハッピーなダイエット法です。]]> ＜半身浴の「ダイエット」効果とは＞ ・発汗や排尿を促進（血行がよくなるため）。 ・冷えがとれる（冷えがとれると、お肌のくすみや黒ずみも解消します！） ・その結果、新陳代謝アップ・ダイエットの敵、食べ過ぎの原因になるストレスを解消。リラックスできる。 ・下半身太り解消（頭にのぼりがちな血が、下半身に良くめぐるようになると、イライラの解消にもなります）。 【半身浴の仕方】 ＜温度＞…… 体温より少し高めの38度〜40度ほどの＜ぬるま湯＞で！ ＜どこまでつかる？＞…… 「みぞおち」までが基本です。腕は浴槽から出しておきましょう。 本を読みながらの入浴など良いですね。 浴槽の中にイスを置いて座って入浴すると楽です。（冬場など寒い場合は……浴室を温めてから入浴します。熱めのシャワーを浴室にまくと手軽に温まります。 あらかじめ乾いたタオルを肩にかけて入るのも良いでしょう。 寒くなった時に浴槽のお湯を身体にかける、または、ときおり肩までつかるのでもOK。）。 ＜時間＞…… 20〜30分くらい。上半身にじわっと汗をかき、身体がぽかぽか温まっていることでしょう。 ＜注意事項＞…… 忘れずに適度な水分補給をしましょう。 　　　　　　　　 　 　脱水症状にならぬよう気をつけて。アロマオイルなどを利用しても良いですね！ ]]> 耳つぼダイエット tag:life-juce.biz,2006://1.418 2006-06-07T03:57:55Z 2006-06-07T03:57:55Z 耳つぼダイエット　気が向いたときにさっと押せるつぼ・５点」 ５点のつぼを覚えて、気が向いたときに手軽につぼ押しダイエットしましょう。 耳つぼ押しダイエットは、グルメ太りをしている人よりも、食欲のバラン... tsuru2 耳つぼダイエット　気が向いたときにさっと押せるつぼ・５点」 ５点のつぼを覚えて、気が向いたときに手軽につぼ押しダイエットしましょう。 耳つぼ押しダイエットは、グルメ太りをしている人よりも、食欲のバランスを崩して暴飲・暴食になりがちな人に向くダイエット法だと言う人もあります。]]> 【１】過食を防ぐ。食欲を抑えるつぼ「飢点（きてん）」…… 耳の穴の前（顔側）に突起（軟骨）がありますよね？　その付け根の中央にあるつぼです。 【２】ダイエットのストレスをおさえるつぼ「神門（しんもん）」…… 耳の上部、内側の中央です。サザエさんがカツオをつかまえて「姉さんイタタタ」って言わせるときにつまんでいる、あの部分です（分かりますでしょうか……？）。 優しく刺激してください。また、耳のつぼだけでなく、小指の付け根の側面の骨のあたりも「神門」といい、 【３】ストレスからくる暴飲・暴食をおさえるつぼ」です。こちらも一緒につぼ押ししまょう。 【４】便通をよくするつぼ「便秘点（べんぴてん）」 ……耳の神門の少し前方。耳のふちの内側のあたり。 【５】新陳代謝を促進するつぼ「内分泌（ないぶんぴつ）」 ……耳のいちばん下の内側（耳たぶの上のふちを越えた内側）。 ＜つぼの押し方＞ 食事の20分前ごろに押すのがポイント。ヘアピンの丸くなっている側や、マッチ棒の先、ボールペンなど、痛くないもので数分ほど刺激してください。押しすぎないよう、ほどほどに。 ]]> ゲルマニウム温浴　第１回　＜ゲルマニウム温浴とは＞ tag:life-juce.biz,2006://1.419 2006-06-07T13:11:49Z 2006-06-07T13:11:49Z 「ゲルマニウム温浴」第１回　＜ゲルマニウム温浴とは＞ ゲルマニウムを溶かしたお湯に20分ほど手足をつける入浴法。エアロビクス２時間ほどの効果があると言われています。身体が温まって汗びっしょり。手足に集... tsuru2 ゲルマニウム温浴」第１回　＜ゲルマニウム温浴とは＞ ゲルマニウムを溶かしたお湯に20分ほど手足をつける入浴法。エアロビクス２時間ほどの効果があると言われています。身体が温まって汗びっしょり。手足に集中している末梢神経を温めるので、血液の循環がよくなります。]]> 【ゲルマニウム温浴効果】 ・ 新陳代謝アップ・ 身体、血液を浄化 （有害な毒を排出、余分な脂肪、老廃物を排出） ・ 冷えがとれ血のめぐりがよくなるので、リラックス＆安眠が期待できる ・ 汗をかきにくい体質でも発汗。スポーツした後のようにさわやか。 【ゲルマニウム温浴をするには】 ゲルマニウム温浴を行っているサロンなどに行くのが手軽です。2000円前後から入れるところがあります。 （第２回目でゲルマニウム温浴ができるサロンを書きます）。 今回は自宅でできるゲルマニウム温浴の方法を紹介します。 ＜自宅でゲルマニウム温浴をするメリット＞ なんと言っても、安上がりです。 ＜デメリット＞ ゲルマニウムを購入する手間、入浴時の用意・後片付けをする手間がかかる。 【自宅でできるゲルマニウム温浴の方法】 だいたい2000〜１万円くらいで小さなボール状のゲルマニウムが市販されています（インターネットの通販を利用すると便利です）。 自宅のお風呂に入れるだけで手軽にゲルマニウム温浴ができます。商品によって使用法はそれぞれですが、たいていは容器に入っていたり、付属ネットのようなものに入れたりして使用します。 ゲルマニウム以外にブレンドされいている原料、そして価格や使用できる期間はいろいろのようなので、商品サイトをよく読んでお好みで選んでくださいね。 ]]> ゲルマニウム温浴　第２回　格安　ゲルマニウム温浴 tag:life-juce.biz,2006://1.420 2006-06-07T13:19:30Z 2006-06-07T13:20:26Z 「ゲルマニウム温浴」第２回　 ＜格安２０００円以下でゲルマニウム温浴ができる全国のサロン＞... tsuru2 ゲルマニウム温浴」第２回　 ＜格安２０００円以下でゲルマニウム温浴ができる全国のサロン＞]]> 以下は、2000円までで利用できるサロンばかりです（HPのあるお店のみを並べたので、ここで紹介したお店が最安というわけではありません）。 ※着替えの持参が必要または有料レンタルのところも多いので、事前に確認してから利用してください。 東京【西新宿】「Beauty salon スマーティ」… …西新宿駅　徒歩５分1260円／20分 http://www.smarty.jp/index.html 【表参道】「リファイン」……表参道駅 （A5出口）　徒歩５分1366円／20分　女性専用・個室有 http://refine-pure-detox.com/ 【吉祥寺】「和の愈」……吉祥寺駅　 徒歩１分1200円／30分 http://wanoyu.main.jp/ 京都【四条烏丸】「夢の癒し　METEOR SPA」…… 四条烏丸駅　徒歩７分1900円／90分 http://www.yumenoiyashi.com/ 神戸【元町】「フィジカルオアシス」……元町駅（東口）　 徒歩２分1600円／120分 http://www12.ocn.ne.jp/ physical大阪【心斎橋】「るるど in 心斎橋 店」……心斎橋駅　６番出口　徒歩３分1500円／20分 http://www16.ocn.ne.jp/~rurudo/ 名古屋【名古屋市】「米国式整体　カイロ・スクウェア」…… 地下鉄伏見駅　３番出口　徒歩３分2000円／20分 http://www13.ocn.ne.jp/~chiro99/ 九州【福岡】「nirvana　ニルバーナ」…… 地下鉄空港線　天神駅　徒歩７分1260円／20分 http://nirvana-hata.ftw.jp/index.html ]]> ゲルマニウム温浴第３回　ゲルマニウム温浴　対　岩盤浴 tag:life-juce.biz,2006://1.421 2006-06-08T15:36:54Z 2006-06-08T15:38:53Z ゲルマニウム温浴 第３回　 ＜ゲルマニウム温浴　対　岩盤浴＞ ゲルマニウム温浴と岩盤浴、最近よく聞くこの二つ。どっちに行こうか迷っている人もいるのではないでしょうか。 ゲルマニウム温浴にも岩盤浴にも... tsuru2 ゲルマニウム温浴 第３回　 ＜ゲルマニウム温浴　対　岩盤浴＞ ゲルマニウム温浴と岩盤浴、最近よく聞くこの二つ。どっちに行こうか迷っている人もいるのではないでしょうか。 ゲルマニウム温浴にも岩盤浴にも、サラサラとした気持ちのよい発汗、代謝をあげる、デトックス（毒出し）ができる、と同じ特長があります。 ]]> 実は……ダイエット・美人作り効果にも大差はありません。 どちらも、以下の効果があります。 ・ 痩せやすい体質を作る ・ イライラ・不眠を解消（食べすぎを防ぐ） ・ くすみを防ぐ、肌をツルツルにする ＜ゲルマニウム温浴と岩盤浴の違い＞ 決定的な違いは、利用スタイルの違いです。ゲルマニウム温浴は、座って手足をつけます。 所要時間20分。 岩盤浴は、寝転んでいるだけです。 所要時間は休憩をいれながら30〜90分くらい。 ＜ゲルマニウム温浴と岩盤浴どちらを選ぶか＞ そのときの気分、状況で選んでみてください。短い時間でさっと終えたいときはゲルマニウム温浴。 リラックスしたい、ゆったりした気持ちになりたいときは、岩盤浴、という風に。 岩盤浴は、本やCDを持ち込めるサロンもあります。 いちばん良いのは、両方試してみて、自分がより心地よいと感じた方、相性の良い方を選びましょう。 ]]> 「ゲルマニウム温浴」第４回　＜そもそもゲルマニウムって何？＞ tag:life-juce.biz,2006://1.422 2006-06-08T16:05:10Z 2006-06-08T16:05:20Z 「ゲルマニウム温浴」　　第４回　＜そもそもゲルマニウムって何？＞ ゲルマニウムとは、ミネラルの一種。酸素をがっちりつかまえて体内に運ぶので、血液の循環がよくなり、ダイエットの効果につながります。... tsuru2 「ゲルマニウム温浴」　　第４回　＜そもそもゲルマニウムって何？＞ ゲルマニウムとは、ミネラルの一種。酸素をがっちりつかまえて体内に運ぶので、血液の循環がよくなり、ダイエットの効果につながります。]]> ただし！！　ゲルマニウムには無機と有機があります。 ここでは実生活に役立てるレベルでのポイントだけ簡単に。 無機ゲルマニウム ……身につけるのによい（水に溶けません。食べるのはタブー。死亡例あり）有機ゲルマニウム ……食品として摂取できる（水溶性。きのこなどから採取できます） 　　　※ 結びつく物質の違いから、無機と有機に別れます。 　　　どちらも自然界にあるものです（鉱物、植物などに含まれている）。 いずれにしても、ゲルマニウムグッズ、ゲルマニウムを含む飲料や食品の使用の際は、そのつど安全性を確認しましょう。 ゲルマニウムグッズのいろいろ ＜無機ゲルマニウム＞編 ・ネックレス、ブレスレット、アンクレットなどアクセサリー類 ……なかなかシンプルでお洒落です。ダイヤがはめ込んであるものも！・キャミソール、腹巻き、スパッツ、ガードルなど衣類 ……個人的には腹巻きがおすすめです。おなかを温めると痩せるそうです。 ・治療器（肩などに貼って使う） ……何度でも使用できるものがあり、お得なようです。 ・ ゲルマニウム温浴ボール ……お湯を飲まないようにしましょう 　（子供さんなど、気をつけて）。 ＜有機ゲルマニウム＞編・サプリ、水、のど飴など食品 ……毎回、品質・安全性を確かめて購入しましょう。 ・ゲルマニウム温浴ボール ……有機ゲルマニウムだから飲んでも安心！と思いきや、いろんな原料が配合されているものが多いので、そのつど確かめて。効能と安全性、両側から選びましょう。 ]]>